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Soy Jancee Dunn, editora de la sección Well, y hoy escribo este boletín. El próximo viernes es el Día de San Valentín. Estoy deseando que llegue el pandemónium anual en la tienda Stop & Shop de mi vecindario, donde la gente entra corriendo para llevarse todas las flores que pueda encontrar. Aunque dispongas de poco dinero, probablemente puedas conseguir algo mejor que los últimos claveles del supermercado, lánguidos y teñidos de azul. Pero para algunas personas, el afán por encontrar el regalo adecuado o hacer la reserva perfecta puede ser tenso, dijo Vivian Tu, autora de Rich AF y presentadora del pódcast Networth and Chill. De acuerdo con Tu, las redes sociales han aumentado la presión. "No basta con amar a tu pareja en privado", dijo. "Tienes que hacerlo con una demostración grandiosa". No tiene por qué ser así. Pedí consejo a algunos expertos sobre formas asequibles de demostrarle a tu ser querido que te importa. Un regalo único dice 'te veo'No hace falta gastar mucho dinero para conseguir un regalo fuera de lo común que refleje la personalidad de tu pareja, dijo Chris A. Matthews, terapeuta matrimonial y familiar licenciado de Charlotte, Carolina del Norte. En su lugar, dijo, tu regalo debería "mostrar que estás prestando atención a lo que les gusta, y a cómo son". Piensa en regalos que puedan personalizarse, dijo Tu. Una vez le regaló a su marido un kit de Lego personalizado de Etsy (como este) con dos figuras basadas en ellos. Si a tu pareja le gusta cocinar, añadió Tu, puedes grabar en una tabla de cortar el lugar donde se dieron el primer beso, un recuerdo romántico que verá cada vez que la use. Si conoces el lenguaje del amor de tu pareja, piensa en un regalo acorde, dijo Matthews. Para las parejas a las que les gustan las palabras de afirmación, sugirió escribir una nota a mano con cosas concretas que aprecias de tu pareja. Para quienes prefieren el contacto físico, dijo, compra aceite corporal y ofréceles un largo masaje. Las experiencias pueden reforzar su vínculoHacer cosas en pareja puede ser más memorable que los regalos, dijo Tu. Una vez, ella y su marido asistieron a una clase de arte en la que construyeron figuras de tortugas. "Mi marido no tiene nada de artista, pero se apuntó a esa clase porque yo quería", contó. "Mi tortuga era casi idéntica a la del instructor, y la suya parecía haber sido arrojada a una tina de residuos tóxicos". Ambas tortugas están expuestas en su casa. "Ahora tenemos una historia que contar, y es un pequeño recuerdo que hemos construido juntos", dijo Tu. Tennesha Wood, asesora de citas y casamentera de Atlanta, dijo que también se puede organizar una noche de arte de "pintar y beber" en casa. Compra un par de lienzos, un poco de pintura y una botella de vino, y ya está. Otra idea es organizar una búsqueda del tesoro en torno a la comida favorita de tu pareja, recomendó Wood. Si a esa persona le gustan las donas, "podrías visitar los mejores sitios de donas de tu ciudad o pueblo según Yelp", añadió. Probar algo nuevo puede unirlos más, dijo, porque es divertido, emocionante y propicia el trabajo en equipo. "Y lo diferente puede ser tan atractivo como lo caro", señaló Wood. Si llevan tiempo juntos, intenta recordar el inicioSegún Ashley Thompson, profesora titular de psicología de la Universidad de Minnesota Duluth, que estudia las relaciones de pareja, para quienes están en una relación larga, una actividad nostálgica puede potenciar su afecto al aumentar su sentimiento de pertenencia y compromiso. Piensa en una cita que hayas tenido al principio de tu relación e inténtalo de nuevo, dijo. En su primera cita con su pareja, vieron 10 cosas que odio de ti, la cual vuelven a ver periódicamente. Considera la posibilidad de hacer palomitas, sentarse en el sofá, conectar su biblioteca de fotos al televisor y hacer un viaje a través de los recuerdos, dijo Thompson. También puedes volver a visitar algo que te gustara a ti o a tu pareja cuando eran más jóvenes, como el patinaje sobre hielo o el patinaje sobre ruedas en interiores, que despierte o reavive su sentido del juego, añadió Wood. Los regalos de última hora también cuentanAun cuando dejes la planificación de San Valentín para el día anterior, no es demasiado tarde, dijo Matthews. "Realmente es cierto que lo que cuenta es la intención", señaló. Tan solo muestra un poco de esfuerzo, añadió, aunque no dispongas de mucho tiempo o dinero. Si a tu pareja le encanta desayunar, Wood dijo que puedes salir corriendo la noche anterior a comprar ingredientes o una mezcla para hacer panqueques (o wafles, si tienes una waflera). Piensa en tres tipos diferentes de panqueques que puedas hacer o coloca distintas opciones de toppings al lado, dijo, pues ambas cosas elevan el gesto. Ese trío de panqueques es "mejor que las flores de Stop & Shop de última hora y probablemente te costará menos", dijo. Antes de que te vayas
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