How to “engage your core” while exercising

The advice is common — and vague. Here's how to do it properly.

View in browser|nytimes.com August 25, 2024 It's not only important while working out; your core stability is tied to everything you do. But engaging the core doesn't come naturally to most people. Petra Péterffy Here's how to do it properly. → Sign up for the Well newsletter, for Times subscribers only. Essential news and guidance to live your healthiest life. Get it in your inbox Need help? Review our newsletter help page or contact us for assistance. You received this message because you signed up for updates from The New York Times. To stop receiving From The Times, unsubscribe. To opt out of other promotional emails from The Times, including those regarding The Athletic, manage your email settings. To opt out of updates and offers sent from The Athletic, submit a request. Subscribe to The TimesGet The New York Times app Connect with us on: Change Your EmailPrivacy PolicyContact UsCalifornia Notices The New York Times Company. 620 Eighth Avenue New York, NY 10018

‘El mesías de las plantas’ que protege los Jardines de Kew

Un experto rescata plantas en extinción, un padre compra un bañador y algo sobre el músculo de la felicidad.

Ver en el navegador|nytimes.com/es 25 de agosto de 2024 Feliz domingo. Aquí estamos con algunas lecturas para lo que queda del fin de semana. ¿QUÉ HAY POR AQUÍ? La edición dominical de El Times incluye una breve selección de notas inspiradoras o entretenidas, consejos de la sección Well y un ensayo de Modern Love. Andrea DiCenzo para The New York Times El perfil global El horticultor investigador que arriesga la vida por las flores más raras Carlos Magdalena, cuyas aventuras botánicas tienen tintes de Indiana Jones, fue un motor para salvar el nenúfar más pequeño del mundo y hallar el más grande. By Silvana Paternostro Hoi Chan La felicidad también debe ejercitarse Quedarse en casa sin hacer nada es tentador, pero no te ayudará a sentirte mejor. Entonces, ¿cómo encontrar la motivación? La clave está en algo conocido como sensibilidad a la recompensa. By Jenny Taitz Brian Rea Modern Love ¿Cómo hace un hombre para comprar un traje de baño de niña? Como un hombre homosexual que ha adoptado una hija, he enfrentado algunos vacíos en mi conocimiento parental. By Haig Chahinian ¿Te reenviaron este correo? Haz clic aquí y empezar a recibirlo directo en tu buzón. Es gratis. SI TE LO PERDISTE… Kerry Tasker para The New York Times Costco nos ha convencido de que necesitamos sus ofertas. ¿Cómo lo hizo? Más de 100 millones de personas compran sus alimentos en Costco, y también gasolina, lingotes de oro y ataúdes para mascotas. Puede que ahorrar dinero no sea el único motivo. By Ben Ryder Howe Jools Lebron Chat grupal de Styles ¿Amaneciste muy 'demure'? Es culpa de TikTok Una nueva tendencia ha dado vida a una palabra en inglés en desuso y demuestra cómo TikTok infiltra términos en nuestro vocabulario. By The Styles Desk ¡Y a tomar impulso para mañana, que ya empieza la semana! El Times Una selección semanal de historias en español que no encontrarás en ningún otro sitio, con eñes y acentos. Recíbelo en tu bandeja de entrada ¿Necesitas ayuda? Consulta nuestra página de Ayuda para el boletín o contáctanos. Recibiste este correo electrónico porque te registraste en el boletín El Times de The New York Times. Si quieres dejar de recibir El Times, cancela tu suscripción. Para dejar de recibir otros mensajes promocionales de The New York Times, administra tus preferencias de correo electrónico. Para no recibir las actualizaciones y ofertas enviados por The Athletic, envía una solicitud. Suscríbete al NYTDescarga la app de The New York Times Síguenos: Cambia tu correo electrónicoPolítica de privacidadContáctanosAvisos para California The New York Times Company. 620 Eighth Avenue New York, NY 10018