Sport! Wer mit 50 anfängt, kann noch alles rumreißen // USA erlassen Sicherheitshinweis für Deutschland

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Liebe Leserin, lieber Leser, gute Neuigkeiten: Es ist nie zu spät, um mit dem Training anzufangen. Also keine faulen Ausreden mehr. Frauen mittleren Alters, die 150 Minuten Sport pro Woche über 15 Jahre lang durchhielten, wiesen deutlich bessere Gesundheitswerte auf als Frauen, die dies nicht taten. Das sind nicht mehr als gut 20 Minuten am Tag! Wenn man in so kurzer Zeit sein Sterberisiko senken kann, fitter und beweglicher wird, hat man doch wirklich nichts zu verlieren. Ich war heute früh gleich mal im Wasser! Starten Sie gut und fit in den Tag, Ihre Julia Niemann (BILD-Nachtredaktion)

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Happy Hippo Küsschen! Nilpferdmama Ayoka begrüßt hier Sohnemann Mufaro. Der ist erst wenige Wochen alt, lebt jetzt gemeinsam mit Mama im Duisburger Zoo. Schwimmen muss Mufaro aber erst im „Baby-Becken" lernen, denn die Jungtiere können anfangs noch nicht so gut schwimmen wie Mama und Papa.

Top 7 des Tages

Gesund leben: Sport! Wer mit 50 anfängt, kann noch alles rumreißen. Der FC Bayern ist nach wie vor auf Trainersuche für die nächste Saison. Nachdem Ralf Rangnick (65) den Bayern eine Absage erteilt hatte, galt Brighton-Trainer Roberto De Zerbi (44) als aussichtsreicher Kandidat. Doch auch den italienischen Taktikfuchs können sie jetzt streichen. MEHR ERFAHREN

Wegen Terrorgefahr!: USA erlassen Sicherheitshinweis für Deutschland. In einer bitterernsten Situation bei der Veranstaltung in Lüneburg – es ging um die Dauer-Frage, warum Deutschland keine Taurus-Raketen an die Ukraine liefert – fing der Kanzler am Sonntag plötzlich an zu lachen. Aus der Opposition kommt scharfe Kritik! MEHR ERFAHREN

„Es ist unheilbar. Ich werde sterben": Krebs-Drama um Ex-Bundesliga-Torwart Koch (52). Georg Koch machte über 200 Bundesligaspiele und ist bis heute vor allem bei Fortuna Düsseldorf eine Legende. Vor einem Jahr bekam der Ex-Keeper eine Krebsdiagnose – die Ärzte gaben ihm noch sechs Monate ... In BILD am SONNTAG spricht Koch offen über seinen Umgang mit der Krankheit, einen Traum, den er sich noch erfüllen möchte und ein besonderes Geschenk der Toten Hosen. Das ganze Interview lesen Sie nur mit BILDplus. MEHR ERFAHREN

Vier Schwerverletzte!: Kinder stürzen durch Sporthallen-Dach. In der Gemeinde in Baden-Württemberg kletterten am Samstagabend vier Kinder im Alter von 13 Jahren auf das Dach der Sporthalle im Ortsteil Grunbach und brachen ein. Dabei sollen sie ersten Erkenntnissen nach rund acht Meter in die Tiefe gefallen sein! MEHR ERFAHREN

Schleuser-Bande kaufte Europas größtes Bordell: Der Feind im Freudenhaus. BILD am SONNTAG EXKLUSIV! Eine mutmaßliche Schleuser-Bande für reiche Chinesen kaufte Europas größtes Laufhaus in Köln. Plötzlich eröffnet im neunten Stock des „Pascha" ein Hotel. Ermittler vermuten eine Herberge für Agenten. Die Hintergründe lesen Sie mit BILDplus … MEHR ERFAHREN

In einer Kneipe!: Megastar feiert HIER den Aufstieg. SO feiert Megastar Ed Sheeran den Aufstieg von Ipswich Town. Der Musiker lässt es sich nicht nehmen mit Freunden auf die Rückkehr seiner Fußballliebe anzustoßen. 22 Jahre spielten die "Blues" in den unteren Liegen. Jetzt heißt es endlich wieder: PremierLeague. Und das feiert der Weltstar ausgelassen. Ipswich Town konnte am letzten Spieltag durch ein 2:0 gegen Huddersfield nun alles klar machen und ist uneinholbar. Damit folgt Ipswich Town, nach Leicester City, als zweites Team in die höchste Englische Liga. Wir sagen Prost, Ed! MEHR ERFAHREN

Madonna erobert Rio de Janeiro: Dieses Rekord-Konzert ist unbezahlbar. Pop-Ikone Madonna (65, „Like A Prayer") liefert in Rio de Janeiro (knapp sieben Millionen Einwohner) das größte Finale seit dem WM-Endspiel 2014. Damals siegte Deutschland grandios gegen Argentinien mit 1:0. Jetzt erobert eine der berühmtesten Sängerinnen der Welt Brasilien noch spektakulärer. MEHR ERFAHREN

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