Más oxitocina y menos cortisol

Plus, La boda en Cadaqués de la chef Antonella Tignanelli y Carlos Diz: un vestido de novia de Cortana, una corona de huevo y una celebración surrealista

ANA MORALES DIRECTORA DE BELLEZA DE VOGUE ESPAÑA   ANA MORALES DIRECTORA DE BELLEZA DE VOGUE ESPAÑA El poder de la música para calmar la mente es de sobra conocido. Pero quizá no seamos tan conscientes de lo rapidísimos, inmediatos y universales que son sus beneficios. Otros recursos de autorregulación emocional como la meditación no son infalibles para todo el mundo –yo sigo intentando, sin éxito, centrarme en el momento presente sin juzgar mis pensamientos–. Pero tener una canción favorita y escucharla en esos momentos en los que sientes que el ritmo frenético te lleva por delante es un bálsamo para el cerebro. Más oxitocina, menos cortisol: “Este recurso es el mejor antiestrés que existe y un regulador emocional cotidiano” POR ANA MORALES Hablamos con psicólogos y expertos en bienestar sobre por qué la música y tu canción favorita pueden ser incluso mejor que una clase de yoga LEER MÁS Lo más visto Este es el color de zapatos que no podemos quitarnos de la cabeza este otoño-invierno 2026 POR NURIA LUIS El morado es un color de calzado que viene pisando fuerte (y nunca mejor dicho) también para primavera-verano 2027 LEER MÁS La boda en Cadaqués de la chef Antonella Tignanelli y Carlos Diz: un vestido de novia de Cortana, una corona de huevo y una celebración surrealista POR TATIANA OJEA A continuación, todos los detalles de la boda en Cadaqués de la chef Antonella Tignanelli y Carlos Diz LEER MÁS Gillian Anderson: “No puedes dejar que tus opiniones o tus juicios interfieran en la construcción de un personaje” POR ALBERTO SISÍ SÁNCHEZ La actriz británica interpreta a uno de los personajes clave de ‘Animales’, la nueva película dirigida por Ben Affleck que se podrá ver en Netflix LEER MÁS Vogue Elige Un bolsito versátil para todos los eventos (y más allá)

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